U Srbiji se sutra i u utorak, prema najavi meteorologa, očekuju visoke temperature i do 38 stepeni, pa stručnjaci savetuju da u takvim ekstremnim prilikama treba rashladiti prostorije, izbegavati fizičke aktivnosti, uzimati više tečnosti, izbegavati boravak napolju u najtoplijem delu dana.
Osetljiva populacija, deca, trudnice, stari, oboleli od hroničnih bolesti, imaju smanjenu sposobnost prilagođavanja i zbog toga oni sami, kao i njihovi najbliži, treba da obrate posebnu pažnju na brigu o zdravlju i ponašanju u letnjim mesecima, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanovic Batut“.
Među merama koje treba preduzeti je stalno rashlađivati svoj dom.
Preporučuje se održavanje sobne temperature ispod 32 C tokom dana, odnosno ispod 24 C tokom noći. Ovo je naročito važno za decu uzrasta do 2 godine, osobe starije od 60 godina, kao i za hronične bolesnike.
Bitno je i izbegavati boravak napolju u toku najtoplijeg dela dana – od 10 do 17 časova.
Izbegavajte naporne fizičke aktivnosti . Ako morate da ih obavljate, činite to u toku najhladnijeg dela dana, što je obično između 4:00 i 7:00 časova ujutru. Boravite u hladu. Ne ostavljajte decu, kao ni životinje, u parkiranim vozilima, navodi Batut.
Ukazuje se i na potrebu da se rashlađuje telo i hidrira organizam.
Tuširajte se u rashlađenoj vodi. Možete da primenjujete i hladne obloge, peškire, sunđere, kupke za stopala, itd. Nosite laganu, komotnu odeću od prirodnih materijala, svetlih boja. Ako izlazite napolje, nosite šešir ili kapu sa širokim obodom i naočare za sunce. Redovno unosite tečnost, pre svega vodu, bez obzira na eventualno odsustvo osećaja žeđi, savetuje Batut.
